静かな生活のわたし

平日は、判で押したように同じような毎日です。
ふつうそうでしょうけど。

朝は7時に起きて、朝ごはんを食べます。
下の子の幼稚園は始業が遅いですが、全員が時間に追われていそいそしてします。

朝、テレビは絶対につけません。
子供の支度が遅くなる、というのと、朝からガチャガチャと人間世界の騒々しい世の中などで、精神を汚されたくないからです。新聞もありません。同じ理由です。

したくを終えると、コーヒーを飲みます。
7時55分に家を出ます。駅までは5分です。
8時8分の電車に乗ります。

いちど乗り換え、9時18分ごろ会社の最寄り駅に着きます。
電車は半分以上は座れます。ヒーリング系の音楽を聴きながら読書をするか、iPodに入れた動画を観るか、寝るか、twitterをするかしています。

会社は駅から2分です。仕事をします。
管理のような仕事をしています。

会社では、実はあまり口をききません。
天気が良いと、仲の良い同僚と、会社の外の緑地エリアで何度か休憩をします。

＊

18時が定時で、平均すると19時から21時のあいだに退社します。
帰りの電車も、ヒーリング系の音楽を聴きながら読書をするか、iPodに入れた動画を観るか、寝るか、twitterをするかしています。

自宅の最寄り駅付近は寂れており、駅前に古い酒屋や肉屋、パン屋、八百屋、自転車屋、スーパーがあるくらいです。わりと気に入っています。

＊

帰宅したとき、家族が寝静まっているほうが正直なところ安心します。
家族は20時30分には寝室に行ってます。

子供の相手はそれはそれで楽しいのですが、平日の夜は、一人で静かに過ごしていたい。
これは自分のくりかえしの生活のうえで、とても大事にしていることです。
家内も、ぼくが遅く帰宅するほうが良いようです。

帰宅したらまず着替え、ご飯を食べます。ライスは抜きで、かわりに豆腐を食べています。
帰宅が早いときは、「ジョギングをする」「ケーブルテレビでスポーツか映画を観る」などしますが、稀です。

何をしているかというと、風呂に入っています。
風呂が大好きなので、風呂に本を持っていき、約1時間～1時間半、浸かっています。
フタを7割くらいかぶせて、そこに本とケータイとタオルを置いておきます。
この時間が至福です。

風呂から出ると体重計に必ず乗り、増減をチェックします。毎日測るというのは、大事です。翌日の摂取を抑制、もしくは翌日は運動しようと思えます。

2日～3日に一度、スポーツか映画、テレビドラマなどを観ながら、1時間ほど筋トレをします。今年に入ってから継続してやっています。

本当に、静かな夜が好きです。

＊

23時～0時くらいに布団に入ります。自分の部屋で、シングルベッドです。
一人部屋というのも、ぼくの暮らしには必要なものです。
読書灯で、マンガを読みます。この時間は、マンガ限定です。逆に、この時間以外はマンガを読みません。

7時間くらいの睡眠がちょうどいいです。6時間を切る、もしくは8時間を超えると、翌日の朝、起きるのが辛くなります。
眠れなそうなときは、睡眠薬を飲みます。


＊

朝は7時に起きます。